"หน้าจอโทรศัพท์มือถือ มีแสงสีฟ้าที่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพตาและร่างกายมากกว่าแสงสีอื่นๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการเล่นในห้องที่ปิดไฟมืด ซึ่งจะทำให้มีอาการนอนหลับยากและเป็นผลเสียต่อสายตามากขึ้น ทั้งทำให้แสบตา ตาแห้ง ปวดกระบอกตา ตาพร่ามัว และยังอาจทำให้เกิดความเสี่ยงที่จะสูญเสียการมองเห็นในระยะยาวอีกด้วย ดังนั้นทางที่ดีที่สุดคือ ควรหลีกเลี่ยงการเล่นมือถือในที่มืดหรือในเวลากลางคืนเป็นเวลานานๆ และเปิดไฟในห้องให้มีความสว่างที่เพียงพอ"
ที่มา : Kapook Health
ใจความสำคัญของข้อความข้างต้นคือข้อใด
