ข้อ 36

เด็กหญิงรักษ์สวย อายุ $12$ ปี ต้องการพลังงานวันละ $1, 500$ กิโลแคลอรี ควรรับประทานอาหารในข้อใด เพื่อให้ร่างกายได้พลังงานเพียงพอกับความต้องการ ได้สารอาหารครบถ้วน และได้สัดส่วนตามธงโภชนาการ

1
สุกี้น้ำกุ้ง $(350 k c a l)$ + ขนมจีนน้ำยา $(400 k c a l)$ + มะละกอ $(50 k c a l)$ + นมถั่วเหลือง $(150 k c a l)$
2
แกงจืดตำลึงหมูสับ $(180 k c a l)$ + ข้าวมันไก่ $(595 k c a l)$ + ไก่ทอด $(500 k c a l)$ + ชานมไข่มุก $(240 k c a l)$
3
ก๋วยเตี๋ยวเส้นใหญ่ผัดซีอิ๊วใส่ไข่ $(550 k c a l)$ + ข้าวผัดหมู $(600 k c a l)$ + โยเกิร์ต $(150 k c a l)$ + ข้าวโพดต้ม $(200 k c a l)$
4
ข้าวเหนียวหมูทอด $(450 k c a l)$ + ข้าวไข่เจียว $(450 k c a l)$ + ข้าวเหนียวไก่ทอด $(300 k c a l)$ + ไอศกรีมวนิลา $(300 k c a l)$